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Source : https://www.sante3tresors.com/anxiete-nocturne-les-strategies-therapeutiques-pour-apaiser-son-mental-avant-le-coucher/

Cette pratique naturelle s'associe à d'autres habitudes saines comme la lecture avant le coucher ou l'écoute de musique douce. L'utilisation des huiles essentielles participe à créer une atmosphère propice au sommeil.

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